¿Sabías que tu piel alberga un ecosistema invisible de microorganismos que vive sobre nuestra piel? El microbioma cumple funciones esenciales para mantenerla sana, equilibrada y protegida. Aquí te contamos todo lo que tienes que saber para mantener tu microbioma cutáneo equilibrado.
¿Qué es?
El microbioma es un ecosistema de microogranismos que se compone de bacterias, hongos y virus. Estos agentes externos juegan un papel fundamental en la salud general de la piel y contribuyen en gran medida a protegerla frente a problemas cutáneos como acné y dermatitis atópica.
El microbioma es un ecosistema vivo que trabaja en simbiosis con nuestro cuerpo.
¿Cómo funciona?
Cada persona tiene su propio microbioma, pero existen cuatro claves fundamentales sobre como funciona el microbioma en tu piel.
- Protege – El microbioma fucniona como barrera natural de la piel para revenir enfermedades provocadas por gérmenes externos
- Regula tu sistema inmunológico – Entrena a tu sistema inmunológico para diferenciar entre los microorganismos buenos y malos.
- Ayuda en la regeneración cutánea – Los microogranismos en tu piel apoyan al proceso de cicatrización y regeneración celular.
- Mantiene el equilibrio de la piel – Ayuda a equilibrar el nivel de PH en tu piel, aprevenir la pérdida de hidratación y reducir la sensibilidad a agentes externos.
¿Qué puede alterar el microbioma?
Existen varios factores que pueden desequilibrar el microbioma cutáneo. Entre los más comunes están:
- El uso excesivo de exfoliantes
- Estrés y falta de sueño
- Contaminación ambiental
- Radiación UV
- Dieta poco balanceada
- Exceso de productos en la rutina
- Cambios hormonales
Incluso algunas tendencias de skincare que prometen una “piel completamente limpia” pueden terminar debilitando la barrera cutánea y afectar tu PH.
Señales de que tu microbioma podría estar dañado
Cuando el microbioma pierde equilibrio, la piel suele enviar señales claras. Algunas de las más frecuentes son:
- Sensación constante de resequedad
- Irritación o ardor al aplicar productos
- Brotes repentinos de acné
- Enrojecimiento persistente
- Pérdida de luminosidad
- Mayor sensibilidad
Muchas veces un limpiador suave y utilizar poco productos de skincare pueden ayudar a tu piel a recuperar su equilibrio natural. Así que la próxima vez que planees tu rutina de skincare, recuerda que una manera de cuidarte a ti misma también es cuidar lo que no se ve.
